Woensdag 28 maart.

Loop een beetje achter. Dinsdag uitgeslapen tot 1 uur. Had maandagavond een rotavond. Maar kwam beroert mijn bed uit, maar heb gelijk het positieve weer opgepakt. Met de fiets naar de fysio. Moest de wind trotseren, wat me heel goed af ging. Niet tot nauwelijks buiten adem. Was wel een beetje te laat. Maar de fysio was al blij dat ik met de fiets was. Na de fysio lekker 2 uur wezen sporten. Heb de cross trainer geprobeerd die ze uit Amerika hebben gehaald. Die was heftig maar ook wel weer heel lekker. Me goed in het zweet geholpen. Even op de loopband om de melkzuur ofzo iets uit de benen te lopen. Heb daarna nog een nieuwe apparaat geprobeerd. Fietsen met mijn armen. En hij telde ook de calorieën. In een half uur iets meer dan 350. Ik dacht jezus dat klopt niet. Das wel heel veel. Maar na gevraagd en het klopte. Dus vrijdag weer een half uur. Vond het wel heel lekker om te doen. Lekker muziek op de oren. ’s Avonds medicatie bij gevuld en goed gesprek gehad met de begeleidster. Daarna nog gewandeld en geholpen met de paarden voeren. Ben op tijd naar bed gegaan, want moest vandaag werken.

Vandaag, woensdag, was ik netjes op tijd mijn bed uit. Had zin om te werken. Ik ben via Scheemda gegaan, want dan kon ik nog een kwartier lopen voordat ik op de trein kon. Heerlijk was dat. Van hoofdstation naar mijn werk gefietst, wat ook heel lekker was. Lekker gewerkt. In de pauze nog lekker gewandeld. Ik moest naar gemeente huis in Winschoten. Ik wou mijn moeder bellen en liet mijn telefoon vallen, schermpje weer stuk. 2^de keer dit jaar. Volgens mij ben ik helemaal niet blij met mijn telefoon. Heb nog een lekker broodje brie gegeten. Niet echt goed voor mijn dieet. Maar in plaats van mijn warmte maaltijd moet het kunnen. Mijn moeder belde me nog om te vertellen dat het koopavond was in de Intratuin in Winschoten. Ze vroeg of ik daar heen wou. Ik wou wel, maar moet morgen ook weer werken. Dus ik heb even goed aan mezelf gedacht. Wat ik wel heel moeilijk vind. Voelt dubbel. Heb altijd eerst aan een ander gedacht. Nu moet ik aan mezelf denken en vind dat best moeilijk. Ik denk liever aan een ander. Maar nu ik dit zo typ, krijg ik ook meer het besef dat ik het heel goed heb gedaan. Heb mijn moeder er niet mee gekwetst. Heb tegen haar gezegd. Wil wel, maar ik doe het niet, want moet morgen werken. Eerlijkheid duurt het langst. Toen ik thuis kwam nog lekker gewandeld. Even alles op een rijtje gezet van vandaag. Ben weer lekker ontspannen. Zometeen lekker douchen. Morgen vouw ik mijn was wel. Ik voel me heel goed. Ben trots op vandaag.

Oh jah. Maandagavond op weegschaal gestaan. 2 week geleden was ik 102.5 kilo, vorige week  was ik 103.3 kilo, ik was heel veel gaan bewegen en minder gaan eten, dus het waren mijn spieren die ervoor zorgde dat ik zwaarder woog. Maar ik was netjes afgevallen en was 101.7 kilo. Vrijdag naar de dieëtist. Je wilt het niet geloven. Maar heb er heel veel zin in. Ik veel gewoon heel en heel graag mijn eetpatroon verbeteren. Wil graag netjes 80 kilo wegen en gezond lichaam krijgen.